يکي از شاخصهاي مهم سلامت روان و مهارت زندگي براي سازگاري فعال افراد و احساس رضايت دروني و بيروني در روابط فردي مهارتهاي ارتباطي و حل مسئله است.
1- مهارتهاي دريافت (کلامي ، غيرکلامي ، بازشناسي دقيق احساس ، درک هدف فرد )
2- مهارتهاي پردازش
3- مهارتهاي پيام رساني

رفتارهاي غيرکلامي در ارتباط و اهميت آن عبارتند از :

1- حالتهاي مناسب صورت
2- حرکات سر و دست و ايما و اشاره (cestver)
3- طرز ايستادن يا نشستن (posture)
4- تماس چشمي

روشهاي علمي آموزش مهارتهاي ارتباط و حل مسئله :

تمامي ارتباطات در زمينه هاي اجتماعي

1- گوش دادن فعال و تمرين آن
2- در ارتباط فرد لازم است قواعد خود افشا گري را بداند و مواظب خطرات خودافشاگري که به شرح زير است باشند: