مواد مورد نياز:
 

پرتقال: 5 عدد
خامه: 500 گرم
پودر شكر: 3 قاشق غذاخوري
نارگيل: يك قاشق چاي خوري

شيوه پخت:
 

1- قسمت بالاي پرتقال ها را برش زده و داخل آن ها را خالي كنيد.
2- خامه را با پودر شكرو پودر نارگيل خوب بزنيد.
3- مخلوط خامه را داخل پرتقال ها بريزيد.
4- برش بالاي پرتقال را روي پرتقال ها قرار دهيد.

منبع:نشريه تغذيه و سلامتي شماره 79